نصائح لغرف النوم ج3

من طرف **Admin** الخميس يناير 15, 2009 7:00 am

سلسلة نصائح
لغرف النوم ( 3 )

اختبري سريرك

كلنا يعلم أن نوم الليل يؤثر سلبا أو إيجاباً على حالتنا نهارا لذلك يعتبر السرير أفضل استثمار ممكن أن تدفع فيه المال عند تأثيث منزلك , لكنه أيضا واحد من أكثر قطع المفروشات صعوبة عند الاختيار، فيجب أن يظهر ويكون مريحا للنظر وللاستخدام في آن واحد، لأنه من عنده يبدأ يومنا وبه ينتهي وهو محور الراحة و أساسها في المنزل ...
هل أنت بصدد شراء سرير جديد؟
هل فراشك طري أم صلب؟
مريح أم غير مريح؟
صغير أم كبير؟
هل يحوي أماكن للتخزين؟
أسئلة كثيرة تطرح نفسها لان بعضا مما ذكر أو كله مجتمعا قد يسبب ارق ليال كثيرا!!!!
ولذلك نطرح الأسئلة التالية التي إذا أجبت على ثلاثة منها بنعم، فأنت لا تنعمين بنوم هانئ
وان أجبت عن خمسة منها أو أكثر بنعم ، فتأكدي انه حان الوقت لتغييري سريرك!!!!
1- هل عمر سريرك عشر سنوات أو أكثر؟
2- هل تستيقظين بعض الأحيان أو كل الأحيان بآلام في الرقبة والظهر؟
3- هل فراش سريرك ( المرتبة) ممزق أو متسخ؟
4- عندما تتقلبين على فراشك هل تسمعين صريرا؟
5- عندما تستلقين على سريرك هل تشعرين بالنابض المعدني( إذا وجد) تحت سطح المرتبة؟
6- هل تجدين نفسك دائما ومن غير قصد في حفرة في منتصف السرير؟
7- هل حجم السرير كاف ليؤمن لك نوما هانئا طوال الليلة؟
8- هل فراش السرير غير مستوي في أي مكان منه؟
9- هل تشعرين بالخجل إن رأت إحدى صديقاتك سريرك من دون مفارش؟
الآن هل تحتاجين إلى سرير جديد؟؟؟؟

إذا كانت إجابتك بنعم، فلنستعرض أهم ما عليك معرفته قبل إقدامك على شراء سرير جديد
ينصح المختصون بضرورة تغيير السرير كل 8-10 سنوات، وذلك بناء على نظرية أننا نقضي ثلث حياتنا في النوم، وبمعنى آخر فأنك تقضين من سنتين إلى ثلاث سنوات كاملة من عمرك نائمة كل عشرة سنين، لذلك فــــكري في:
ا) ما يعجبك وما لا يعجبك في سريرك الحالي؟
ب) هل تفضلين السرير الجديد صلبا أم لينا؟
ج) هل تحتاجين لسرير اكبر حجماً؟
د) ما هو نوع طراز السرير الذي يناسب غرفة نومك؟

الآن وبعد أن أجبت عن الأسئلة السابقة إليك أهم ما يمكن أن يعترضك قبل عملية الشراء

الســــعــــر:
إن كانت ميزانيتك تسمح بمواصفات عالية للسرير فلا تترددي إطلاقا في أن تنفقي عليه ، فكلمـــا تحسنت صناعة السرير كلما طال عمره وأمن الراحة أطول فترة ممكنة مع التأكيد أن غلاء السعر ليس المقياس الوحيد لجودة السرير . أما إن كانت ميزانيتـــك متواضعة فيحسن أن نحذرك من شراء سرير مستعمل مهما كانت المغريات و الأفضل منه سرير رخيص وجديد

القـــيـــاسات:
- العرض:
القياس الأدنى للسرير المزدوج هو 135سم ، مما يعني أن كل شخص سيحصل على 68سم فقط، لذلك تنبهي عند شرائك للسرير واحصلي على اكبر عرض ممكن أن تحصلي عليه مراعية حجـــــم الغـرفـة في ذلك
-الطـــول:
يعتبر مهما جدا حيث يجب أن يزيد (10-15 سم ) عن أطول شخص يستخدم ذلك السرير.
-الارتــــفاع:
تسهل مع السرير المرتفع عملية الاستلقاء والنهوض ويؤمن أيضا فراغا اكبر للتخزين تحته، ولا يعنـي ذلك أن السرير المنخفض يقل راحة لكن في النهاية هذا الأمر يعود للاختيار والراحة الشخصية.
الــــــوزن:
كلنا يعلم أن مرتبة السرير تحتاج إلى تقليب من فترة لأخرى( كل 3 أشهر تقريباً ) لتنظيم مستوى حشو المرتبة وان كانت هذه العملية ستسبب لك إزعاجا اختاري دائما المرتبة الخفيفة أو التي لا تحتاج إلى التقليب.

الصـــلابة والـــليونـــــــة:
غالبا ما تقدم الشركات أنواع ثلاثة من مراتب الآسرة:
الصلبة، المتوسطة الصلابة، والطرية أو اللينة
1- الصلبة :
ليست بالضرورة أفضل الحلول إذا كانت لديك مشكلة في الظهر، ويفضل منـاقشـة الأمر مع طبيبك لمعرفة مستوى الليونة المطلوبة لحالتك.
آما إذا لم تكن لديك مشكلة صحية في الظهر وكنت تستخدمين الفراش الصلب فربما تستيقظين بأوجاع وآلام في الحوض و الأكتاف
2- اللينة والمرنة جداً:
لن تؤمن لك الراحة و قد تتسبب لك بمشاكل ظهرية على المدى البعيد .
أفضل وضع لجسمك على المرتبة حين تستلقين على جانبك، وتشعرين بان كتفك وحوضك يغوصان في المرتبة بينما وسط الجسم يحصل على دعم جيد فان ظهرك يكون في وضع مستقيم هذه هـي وصفة السرير الجيد التي تقدم لك ليالي هانئة عديدة .
وعلى كل حال فان اختلفت متطلباتك عن زوجك في اختيار الفراش المناسب فانه من الممكن الآن تفصيل فراشين فرديين يختلف مستوى الليونة فيهما حسب رغباتكما ثم يتم وصلهما ببعض ومع ذلك فان بعض الشركات المتقدمة أصبحت تقدم مستويين من الليونة في مرتبة واحدة, و إمكانية للتحكم بوضعية المرتبة آلياً بجهاز خاص للتحكم .